DÉTENDRE SON CORPS
3 techniques efficaces pour détendre ton corps.
Comment parler en public en ayant des notes même si ton corps tremble.
Comment créer ta routine quotidienne pour détendre ton corps.
EN FINIR AVEC LA GORGE SÈCHE
Les types d’aliments à éviter avant de parler en public.
Les 2 boissons à éviter absolument avant et pendant ta prise de parole.
Les consommations à privilégier pour éviter la gorge sèche.
CONTRÔLER SA VOIX
Les réflexes à adopter quand tu as la voix qui tremble en public
Les 3 techniques à appliquer pour stabiliser ta voix.
Comment t’exercer facilement à contrôler ta voix au quotidien.
GÉRER SA RESPIRATION
La méthode pour bien gérer ta respiration dans tes prises de parole.
La réaction à éviter quand tu parles en public.
Le réflexe de respiration à activer.